?Afecta el sexo antes sobre competir al rendimiento deportivo?

?Afecta el sexo antes sobre competir al rendimiento deportivo?

La idea de que poner en practica sexo altera el rendimiento deportivo dispone de su motivo realiza miles sobre anos de vida. Las antiguas civilizaciones griegas, romanas asi­ como chinas ya hablaban en la impronta negativa de esta variante de entrenamiento corporal antes de una disputa. Esta idea, sobre una u una diferente forma, ha llegado la hora a nuestros dias sin embargo, ?es verdad que el tener sexo la noche inicial sobre un evento repercute sobre manera oposicion en el rendimiento sobre las atletas? A continuacion abordamos la controversia.

Los efectos menos positivos del sexo sobre las deportistas hunden sus raices en la mitologia desplazandolo hacia el pelo la religion que concedian al semen la supuesta energia divina. Su retencion, por este motivo, potenciaria la fuerza, la oposicion y la virilidad en el caso de los miembros masculinos, tres excelentes aliados de la competicion deportiva. Su perdida, provocaria justo lo opuesto: la perdida pasajera de facultades corporales.

Como aspecto de partida, es necesario subrayar que la investigacion en este campo es muy compleja debido a las multiples variables que condicionan la propia relacion dentro de ejercicio desplazandolo hacia el pelo sexo (pareja, duracion, esfuerzo realizado, implicaciones emocionales y no ha transpirado un dilatado etcetera).

La de mi?s grande revision de estudios en sexo y ejercicio

Las investigaciones mas importantes sobre esta materia, extremadamente recurrente cuando Estamos ya al final del cada ciclo soberbio, si apuntan hacia la puesto contraria a los mitos. Mas sobre 500 de esos estudios fueron analizados en una revision publicada en 2016 en Frontiers in Physiology (Sexual Activity before Sports Competition: A Systematic Review) con la conclusion clara: la ciencia nunca ha encontrado efectos negativos en el rendimiento deportivo de las atletas (hombres y no ha transpirado chicas) que han hecho el acto sexual primero de un suceso, al menos con diez horas de antelacion (ver mas). Por contra, estudios puntuales incluso han registrado efectos positivos.

Existen que precisar que hay investigaciones que si han senalado casos en las que el sexo perjudica al beneficio. Esta fue la conclusion principal de un conjunto de investigadores de Ginebra que sometio a 16 deportistas de elevado nivel a competiciones sobre sacrificio maximum en ergometro en 2 condiciones: 10 horas despues sobre existir mantenido relaciones sexuales y 2 horas despues de tener mantenido relaciones sexuales.

Los resultados mostraron que la actividad sexual no indujo cambios en las valores maximos sobre la demostracii?n de trabajo o en la concentracion sobre las deportistas, sin embargo si senalaron valores de la repeticion cardiaca mas altos a lo largo de la prueba de trabajo en el test realizado a las dos horas. (ver el estudio integro).

Lucia Vargas, psicologa y no ha transpirado sexologa de nucleo Vitaria, insiste en que “no existe constancia cientifica definitiva” sobre que el sexo perjudique al beneficio sport. “No se puede declarar que tener sexo en la noche inicial an una competencia pudiese alucinar negativamente en el rendimiento del atleta en el aspecto corporal y no ha transpirado abundante menos, semanas antes”.

Sexo y beneficio: la creacion sobre hormonas

Si podemos enumerar algunos efectos positivos del sexo en el rendimiento sport tanto en el plano psicologico como en el fisico, tanto en deportistas masculinos como femeninos. Centrandonos en el capitulo sport, las relaciones sexuales frecuentes facilitan la creacion sobre testosterona, hormona bastante ligada a la potencia asi­ como a la intensidad muscular. En el caso sobre los varones, tras la eyaculacion, se produce un caida momentaneo sobre la testosterona, pero sus niveles normales se recuperan rapido. Seri­a por esto que nunca sea aconsejable tener sexo durante 2 horas primero sobre una demostracii?n, tal asi­ como igual que apuntaba el estudio de los investigadores suizos. En las feminas, el alza sobre testosterona nunca implica ninguna bajada, debido a que las efectos en la cifra de esta hormona son gran cantidad de mas notorios.

La sexologa Lucia Vargas apunta otro beneficio: “Las descargas de placer aumentan la liberacion sobre oxitocina y no ha transpirado endorfinas, sustancias que decrece significativamente la emocion sobre dolor”. Por esta razon, la costumbre sexual se puede tener en cuenta como un analgesico natural que ayuda an aliviar dolores musculares y/o articulares.

Sexo y no ha transpirado pasatiempo: https://datingrating.net/es/tastebuds-opinion/ un plus psicologico

Algunos de los secretos del triunfo deportivo seri­a tener la mente completamente concentrada en el fin propuesto. En este apariencia, poner en practica sexo igualmente dispone de bastante que decir: “El sexo aumenta la segregacion sobre serotonina (hormona encargada del bienestar y del placer) desplazandolo hacia el pelo permite que baje el grado sobre cortisol en sangre, la hormona responsable del estres. Al completo ello puede facilitar acudir a la competicion con menos ansiedad”, aclara Lucia Vargas.